HATHA JÓGA FLOW

A Flow a jóga dinamikus, kreatív formája, folyamatos, lassú mozgásra, a nyugodt légzés ritmusára épülő óra.

Mindenkinek, aki szereti a jóga dinamikusabb fajtáit! Nem teljesen kezdő óra, ugyanakkor sok éves tapasztalatot vagy különösebb előzetes tudást sem igényel! Egy átlagos jógaórához képest gyorsabb az óra ritmusa, de szinte minden gyakorlathoz adunk könnyebb és nehezebb variációkat, így a saját, aktuális állapotodnak megfelelően tudod követni az órát. Ha elsőre kissé gyorsan is követik egymást az ászanák, de hamar, néhány gyakorlással hozzászoksz majd az áramláshoz.

Ráhangolódás, légzés beállítása és óra eleji elcsendesedés.
Dinamikus bemelegítés, napüdvözlet variációk
Álló- és egyensúly gyakorlatok
Ülőgyakorlatok és hátrahajlások.
Fordított testhelyzetek
Légzés, rövid meditáció
Relaxáció (savászana)

Órarendi órák:
Szinte az összes stúdiónkban tartunk hatha flow órákat, hétköznap és hétvégén is. Mindegyik foglalkozás másfél órás.

Minitanfolyamok:
A 3-4 órás tanfolyam új lendületet ad, segít a technika elmélyítésében és megalapozza az órai és otthoni gyakorlást is. Többnyire egy konkrét témában tartjuk a minitanfolyamot. Tovább a minitanfolyamokhoz

FLOW JÓGA ÓRÁK | Mandala Jóga Nyugati kisterem

No tanfolyamok hours available!
No tanfolyamok hours available!
No tanfolyamok available!

FLOW JÓGA ÓRÁK | Mandala Jóga Nyugati | nagyterem

Hétfő Kedd Szerda Csütörtök Péntek Szombat Vasárnap
10.00
Flow jóga
haladó
10.00
11.30
P.Eszter
11.00
17.00
Flow jóga
haladó
17.45
19.15
P.Eszter
18.00
19.00

Kedd

Vasárnap

Hétfő Kedd Szerda Csütörtök Péntek Szombat Vasárnap
10.00
Flow jóga
haladó
10.00
11.30
P.Eszter
11.00
17.00
Flow jóga
haladó
17.45
19.15
P.Eszter
18.00
19.00

Kedd

Vasárnap

No tanfolyamok available!

FLOW JÓGA ÓRÁK | Mandala Jóga Deáktér

Hétfő Kedd Szerda Csütörtök Péntek Szombat Vasárnap
17.00
Flow jóga
haladó
17.45
19.15
Emese
18.00
19.00

Péntek

Hétfő Kedd Szerda Csütörtök Péntek Szombat Vasárnap
17.00
Flow jóga
haladó
17.45
19.15
Emese
18.00
19.00

Péntek

No tanfolyamok available!

FLOW JÓGA ÓRÁK | Mandala Jóga Pasarét

No tanfolyamok hours available!
No tanfolyamok hours available!
No tanfolyamok available!

Flow jóga oktatóink