JÓGÁVAL AZ IDŐ VISSZAFELÉ JÁR

A Szenior Gerincjóga gyakorlatsorát kifejezetten az idősebb korosztály igényeit szem előtt tartva fejlesztette a Mandala Jógastúdiók szakmai csapata. Ez a gyakorlatsor a jóga különleges eszköztárát használja, és miközben figyelembe veszi az idő múlásával bekövetkező legjellemzőbb anatómiai-fiziológiai változásokat, javítja a közérzetet, a fizikai erőnlétet, energetizálja a testet és segít az egészség megőrzésében.
 

Kezdő szinten elsődleges szerepe a prevenció, az egészségmegőrzés, de csoportos mozgásterápiaként, amely a teljes fizikumot szisztematikusan fejleszti, kiegészíti és hatékonyan támogatja az egyéni gyógyító eljárásokat.

JÓGÁVAL AZ IDŐ VISSZAFELÉ JÁR

A Szenior Gerincjóga gyakorlatsorát kifejezetten az idősebb korosztály igényeit szem előtt tartva fejlesztette a Mandala Jógastúdiók szakmai csapata. Ez a gyakorlatsor a jóga különleges eszköztárát használja, és miközben figyelembe veszi az idő múlásával bekövetkező legjellemzőbb anatómiai-fiziológiai változásokat, javítja a közérzetet, a fizikai erőnlétet, energetizálja a testet és segít az egészség megőrzésében.
 

Kezdő szinten elsődleges szerepe a prevenció, az egészségmegőrzés, de csoportos mozgásterápiaként, amely a teljes fizikumot szisztematikusan fejleszti, kiegészíti és hatékonyan támogatja az egyéni gyógyító eljárásokat.

Szenior jóga oktatóink:

VERA

Domboróczki Veronika

LILLA

Hegedüs Lilla

A variálható gyakorlatsor kidolgozása <a href=”https://www.facebook.com/gergo.urban.jogi/”>Németh Gergő</a>, a Mandala Jógastúdiók alapítójának nevéhez fűződik:

<em>“Jógaoktatóként szembesülnöm kellett a modern, városi ember fizikai korlátaival. Úgy láttam, hogy a kezdő jógagyakorlóknak nagy szükségük lenne egy praktikus, ugyanakkor hatékony, anatómiai szemléletű jógafoglalkozásra. Holcsa Judit Gerinctréner képzésén inspirálódva, Somlai Orsolya gyógytornász segítségével állítottam össze egy variálható gyakorlatsort, amit bátran ajánlok önálló mozgásformaként vagy az egyéni gyógyító kezelések kiegészítésére.”</em>

Itt találsz szakmai cikkeket a Gerincjógáról: <a href=”https://www.facebook.com/gerincjoga.rendszer/” >A Gerincjóga Rendszer Facebook oldala</a>

A Szenior Gerincjóga preventív és biztonságos gyakorlatokat használ, célja a fizikai test egészségének helyreállítása. Kifejezetten kezdőknek szól, a hatha jóga gyakorlatait a nyugati ember igényeihez és képességeihez mérten alkalmazza. A  Gerincjóga három fő területe:

  1. Tartásjavítás
  2. Helyes légzés beállítása
  3. Stresszoldás, azaz a relaxációra való képesség javítása.

Nyugdíjasok részére 20% kedvezményt biztosítunk, így a vonatkozó díjak:

75 perces Szenior jógaóra: 1760 Ft
10 alkalmas bérlet: 15 100 Ft

NYUGATI | Mandala Jóga Nyugati kisterem

HétfőKeddSzerdaCsütörtökPéntekSzombatVasárnap
10.00
Szenior jóga
10.30
12.00
Lilla
11.00

Kedd

HétfőKeddSzerdaCsütörtökPéntekSzombatVasárnap
10.00
Szenior jóga
10.30
12.00
Lilla
11.00

Kedd

No tanfolyamok available!
No tanfolyamok hours available!
No tanfolyamok hours available!
No tanfolyamok available!