MYSORE JÓGATERÁPIA

A Mysore stílusú órán az oktató egyénileg foglalkozik minden gyakorlóval. Ez leginkább jógaoktatók, haladó gyakorlók számára lehet hasznos, mivel az órán való részvételhez szükséges, hogy rendelkezz saját gyakorlással, aminek a fejlesztésében, pontosításában kérhetsz iránymutatást. Nem vezetett óra, mindenki a saját sorozatát végzi, az oktató pedig ott segít, ahol leginkább szükség van rá. Ez lehet igazítás, iránymutatás, módosítás, vagy akár fizikai segítség egy nehezebb pózban.

Nem csak az astanga első két sorozatát gyakorlókat várom, szívesen segítek bármilyen jógagyakorlás továbbfejlesztésében.

Bejelentkezés: írj Messengeren, ha jönnél!

A foglalkozásra a normál óradíjak, kedvezmények, bérletek érvényesek.

MYSORE JÓGATERÁPIA

A Mysore stílusú órán az oktató egyénileg foglalkozik minden gyakorlóval. Ez leginkább jógaoktatók, haladó gyakorlók számára lehet hasznos, mivel az órán való részvételhez szükséges, hogy rendelkezz saját gyakorlással, aminek a fejlesztésében, pontosításában kérhetsz iránymutatást. Nem vezetett óra, mindenki a saját sorozatát végzi, az oktató pedig ott segít, ahol leginkább szükség van rá. Ez lehet igazítás, iránymutatás, módosítás, vagy akár fizikai segítség egy nehezebb pózban.

Nem csak az astanga első két sorozatát gyakorlókat várom, szívesen segítek bármilyen jógagyakorlás továbbfejlesztésében.

Bejelentkezés: írj Messengeren, ha jönnél!

A foglalkozásra a normál óradíjak, kedvezmények, bérletek érvényesek.

Kezdőknek és haladóknak:
NYITOTT ÓRA
– Az astanga egy összetett irányzat, ezért mi szeretjük személyre szabottan oktatni. A nyitott astanga órák éppen erre adnak lehetőséget: kezdők és haladók együtt gyakorolnak, aki ismeri a sorozatot mysore stílusban (önállóan) gyakorol, kezdőknek pedig mindig részletesen, lépésről lépésre vezetjük a gyakorlást. A nagyobb létszámú nyitott órákon gyakran két oktatóval találkozhatsz, egyik oktató a haladóbbaknak segít, a másik pedig a kezdőknek mutatja a gyakorlatokat.

 

Csak haladóknak:
MYSORE ÓRA
– Az astanga vinyásza jóga tradicionális gyakorlási módja. Minden gyakorló a saját ütemében végzi a gyakorlatsort, az oktató mindenkinek személyesen segít, ahol szükség van rá. Azoknak ajánljuk, akik már egy ideje gyakorolnak és nagyjából ismerik az ászanák sorrendjét.

 

Bevezetés az astangába – kezdőknek!
ASTANGA START! MINITANFOLYAM – Kifejezetten kezdő gyakorlóknak szóló minitanfolyam, részletesebb instrukciókkal és magyarázatokkal. Mindenki egy ritmusban halad az oktatóval, a cél a rendszeres gyakorlás megalapozása.

Az egész astanga jóga hat sorozatból áll, a gyakorlást minden esetben az első sorozattal kezdjük. A második sorozat a középhaladó sorozat, a többi pedig a haladó sorozatokhoz tartozik. A gyakorlók kilencven százaléka számára elegendő az első két sorozat tanulmányozása.

Az astanga jóga első sorozatának szankszrit neve Jóga Csikitsza, azaz jógaterápia. Célja a fizikai test megerősítése, a hajlékonyság növelése, a szervezet tisztítása.

A második sorozat, a Nádi Sódana az idegrendszer egyensúlyát állítja helyre, míg a haladó sorozat, a Sztíra Bága, az elme működését stabilizálja.

Célszerű a sorozatokat lépésről lépésre, oktató vezetésével elsajátítani.

Astangában Manju Joist tekintjük mentorunknak. Manju Jois, Sri K. Pattabhi Jois legidősebb fia, már 50 éve tanít astangát, és hozzánk is ellátogat minden évben. Manju szemléletmódja és oktatási stílusa követendő példa számunkra is, hiszen az astanga jógát személyre szabottan és szabadon oktatja, mindig a tanítvány tudásához és céljaihoz mérten. Nem híve a felesleges és szigorú szabályoknak, együttérzéssel és vidámsággal tanít, célja, hogy a  tanítványai jobban megértsék az astanga jógát, annak eredeti és autentikus formájában.

Manjutól leginkább a szemléletmódot érdemes átvenni: könnyedséget a gyakorlásban és letisztultságot a tanításban. A legértékesebb Manjuban az az egyszerűség és evidencia, amivel a legfinomabb történések lényegére is rá tud mutatni, és ami csak sok évtizedes gyakorlás és tanítás tapasztalatából fakadhat.

„A jógában nincs ennyi szabály!”
„Mutasd meg a szútrákban hol van ez leírva!”
„Csak csináld, ne gondolkodj annyit!”

A legtöbb kérdésre ehhez hasonló válaszokat kapunk tőle. Mindig azt mondja, hogy ő pontosan azt tanítja, amit az apjától tanult, nem tett hozzá semmit. És ha valaki szeretné megtanulni, annak nagyon szívesen megmutatja. És mindig mosolyog. 🙂

MYSORE JÓGATERÁPIA ÓRÁK | Mandala Jóga Nyugati nagyterem

HétfőKeddSzerdaCsütörtökPéntekSzombatVasárnap
10.00
Mysore
Bejelentkezéssel
10.30
12.00
Gergő
Mysore
Bejelentkezéssel
10.30
12.00
Gergő
11.00

Szerda

  • Mysore BejelentkezésselGergő
    10.30 - 12.00

Péntek

  • Mysore BejelentkezésselGergő
    10.30 - 12.00
HétfőKeddSzerdaCsütörtökPéntekSzombatVasárnap
10.00
Mysore
Bejelentkezéssel
10.30
12.00
Gergő
Mysore
Bejelentkezéssel
10.30
12.00
Gergő
11.00

Szerda

  • Mysore BejelentkezésselGergő
    10.30 - 12.00

Péntek

  • Mysore BejelentkezésselGergő
    10.30 - 12.00
No tanfolyamok available!

Az órát vezeti:

Németh Gergő

Mysore stílus