ONLINE MOBILITY KÉPZÉS

A képzés elméleti alapjait tekintve 3 technikából gyűjti össze a főbb ízületi mobilizációs technikákat:

1. FRC (functional range conditioning)
2. Aktív terheléses nyújtások
3. Nonlineáris gyakorlatok

A képzés a három technika gyakorlatait tartalmazza, ízületenként és mozgásirányonként, nehézségi sorrendben.

A képzés felépítése:

1. Alapok (különféle technikák magyarázata, alapelvek, alapfogalmak)
2. Váll és felső végtag gyakorlatai
3. Csípő és alsó végtag gyakorlatai
4. Gerinc és törzs gyakorlatai

A mobility elmélete
funkcionális hajlékonyság・hajlékonyság fajtái・nyújtási technikák és azok alkalmazási alapelvei・az idegrendszer szerepe a nyújtásban・személyre szabott nyújtás・ízületi alapmozgások・mobility gyakorlatsor felépítése・kezdő, haladó és vegyes csoportok oktatása・sérülések elkerülése・

A mobility mozgásanyaga
gyakorlatok ízületek és ízületi mozgások szerint・lapockamozgás・vállfejlesztés・csukló, kézfej,  könyök mozgása・aktív csípőnyitás・térd, boka és a talpboltozatok gyakorlatai・erős és hajlékony törzs: gerinc mobilitása・izolációk, progressziók, integráció・erőfejlesztés a mozgástartomány minden pontján・komplex mobilizációs gyakorlatok

IGEN! Ha szeretnél kérdezni, hozzászólni, akkor az info@mandalajoga.hu email címen kérd felvételed a zárt FB csoportunkhoz, ahol fel tudod tenni a kérdéseidet a képzés anyagával kapcsolatban.

IGEN! Egy online teszt kitöltése után pdf-ben küldünk tanúsítványt a tanfolyam sikeres elvégzéséről!

Tanfolyami díj 58 500 Ft

Ez tartalmazza a FB csoporthoz való hozzáférést, a videókurzus teljes anyagát (időkorlát nélkül!)