Astanga jóga oktatóképzés - Mandala Jógastúdiók

LEGFONTOSABB INFORMÁCIÓK

Az oktatóképzés 2 modulból áll: 10 alkamas tanfolyam + astanga tábor
Oktatói tanúsítványt a 10 alkalmas képzés után is adunk, a Yoga Alliance minősítéshez a tábor részvétel szükséges.

Tábor időpontja 2026. augusztus (helyszín: Taliándörögd)

A tanfolyami napok: 2026. febr. 15., 22., márc. 07., 21., 28. ápr. 11., 25., máj 09., 16., 30.
(szombat vagy vasárnapi napok 9:00-17:00)

Helyszín: Mandala Jóga Nyugati

Jelentkezési feltételek: 2 év gyakorlási tapasztalat, az astanga 1. sorozatának ismerete, fizikai alkalmasság

AZ ASTANGA JÓGA ALAPJAI
az első sorozat ászanái és vinyászái・bevezetés a második sorozatba・az astanga jóga elemei: légzés, bandha, dristi・pránajáma és légzőgyakorlatok・relaxáció alapjai・meditáció és astanga・nyitó- és zárómantra

OKTATÁSMÓDSZERTAN
a sorozatok felépítése・Mysore stílus・ászanák igazításai・a gyakorlás megkezdése・minimum gyakorlás・a gyakorlás felépítése kezdőtől haladó szintig・Manju Jois szemléletmód・verbális instrukciók・óravezetési gyakorlat・eszközhasználat・női gyakorlás sajátosságai・

ANATÓMIA & PREVENCIÓ
alkalmazott anatómia・tartásjavítás・a mozgás fiziológiája・preventív gyakorlás・gyakori sérülések kezelése・gerinc- és ízületvédelem

ÉLETMÓD & FILOZÓFIA
az astanga jóga története és filozófiája・vinyászaszámolás・jógatörténet és filozófia

BŐVEBBEN A KÉPZÉSRŐL

Az astanga az egyik legkönnyebben tanítható jógairányzat, abban az értelemben, hogy a komoly gyakorlók szinte minden fontos információval rendelkeznek már. A kötött sorozatok miatt nem kell gondolkodni, melyik ászana következik. Ez egyszerre jelent könnyebbséget és kihívást, oktatóknak és gyakorlóknak egyaránt.

A képzésen megismerheted a sorozat részletes felépítését, az ászanák egymásra épülésének rendszerét, valamint megtanulhatod, hogyan lehet személyre szabni a gyakorlást. Lehet, hogy a sorozat ugyanaz, de oktatóként látnod kell, hogy minden gyakorló más, eltérő igényekkel, tapasztalatokkal, célokkal és tudással. Éppen ezért nagy hangsúlyt fektetünk a Mysore stílusú oktatásra és az ászanák mélyebb megértésére. A javításokban és igazításokban a gyakorló igényeit tartjuk fontosnak, és nem használunk fix mozdulatokat.

A képzésen nem csak az ászanákat ismerheted meg, hanem az astanga jóga további eszközeit is. Tanulni fogunk a bandhákról, légzésről, vinyászákról, valamint meditáció és filozófia szerepéről is.

Azokat is szívesen látjuk, akik egyelőre nem szeretnének oktatni, csak a saját fejlődésük érdekében vállalnának egy intenzív tanulási időszakot.

DÍJAK

Biztosítsd a helyed előleggel! Az előleg (15 000 Ft) díjának befizetésével biztosíthatod a helyed a tanfolyamra. A fennmaradó összeget a képzés kezdetéig vagy az első tanítási napon kérjük befizetni.

A tandíj a következőkből áll:

Tanfolyami díj 225 000 Ft
+ Elvonulás díja kb. 160 000 Ft

Választhatsz készpénzes, illetve átutalásos fizetési módjaink közül. A fizetéssel kapcsolatos információkat a visszaigazoló e-mailben küldjük el. A díjak tartalmazzák a helyszín és az oktatók díjait, a tananyagot, továbbá az e-learning felület használatát.

Tanfolyami díj részletfizetés esetén (4 részletben):
1. részlet: jelentkezéskor – 25 000 Ft
2. részlet: első tanfolyami napig – 70 000 Ft
3. részlet 30 nap múlva – 70 000 Ft
4. részlet 60 nap múlva – fennmaradó összeg

MIBEN VAGYUNK MÁSOK?

A hagyományos astanga jóga oktatásától eltérően nálunk nem pusztán a sorozatot tanítjuk, hanem a gyakorlót. Számunkra a legfontosabb az, hogy megértsd a sorozatok és a gyakorlás lényegét, és azt személyre szabottan tudd alkalmazni az egyén igényei szerint.

Modern megközelítéssel dolgozunk, egy átfogó anatómiai szemléletet vallva, amely segít megelőzni a sérüléseket és támogatja a biztonságos, fenntartható fejlődést. Az ászanákat nemcsak mechanikailag próbáljuk elsajátítani, hanem alaposan megértjük azok szerkezetét és működését, így könnyebben igazíthatod a gyakorlatodat saját testedhez.

Emellett a pszichológia és pedagógia legújabb eredményeit ötvözzük a tanításban. Az igazításokat személyre szabjuk, figyelembe véve az egyéni adottságokat és nehézségeket. Mivel az astanga sokkal több érintésalapú igazítást használ, nagy hangsúlyt fektetünk az érintés minőségére. Célunk, hogy az astanga ne az gyors eredmények eléréséről szóljon, hanem a tartós, fenntartható fejlődésről és a biztonságos és motiváló gyakorlásról, amely valódi változást hoz az életedbe.

Csatlakozz hozzánk, és mélyedj el az astanga jóga értékeiben, miközben megtanulod, hogyan válhat a gyakorlás egyéni utaddá — biztonságosan, tudatosan és személyre szabottan!

Jelentkezem!