JÓGA BABÁKNAK ÉS MAMÁKNAK

A babás jógaórákon együtt jógázhatsz a gyermekeddel, őt bevonva gyakorolhatsz. Az együtt végrehatott gyakorlatok, a közös játék, mondókázás és átmozgatás során nem csak feltöltődhetsz, hanem elmélyül kettőtök kapcsolata is.
(Természetesen ha igénylitek külön-kölön is élvezhetitek az órát – ez mindig a ti döntésetek.)

 

MEKKORA BABÁVAL LEHET ELKEZDENI JÓGÁZNI?

Várjuk a kisbabákat és nagybabákat is, a gyermekágy utántól (6. héttől – császár és koraszülés esetén 8-12 héttől) egészen 2-3 éves korig.

 

MIT KELL HOZNI?

Kényelmes öltözéket a mama és a baba számára egyaránt.
Enni- és innivalót, ha a baba már nem szopik/cumizik.
A baba kedves játékát,
egy kis plédet, vagy nagyobb textilpelenkát a kisebb babák alá,
váltás pelenkát.

 

MIBŐL ÁLL EGY BABÁS JÓGAÓRA?

Mondókázás, éneklés közben, a babák számára is szórakoztatóan ászanázunk, ha igénylik, őket is bevonjuk a gyakorlásba (röptetések, emelgetések, simizések, görgetések, stb.). A gyakorlatok megválasztásánál külön figyelmet szentelünk a mamák speciális igényeire, mint például a gátizmok erősítésére, és az órát rövid, közös relaxációval zárjuk.

 

MI VAN AKKOR HA MEGÉHEZIK VAGY TISZTÁBA KELL TENNI?

Mindig a babákhoz igazítjuk a gyakorlást. Ugyanúgy etesd meg, pelenkázd át (vagy EC-zz vele) mintha otthon lennétek.

Az órát Krémer Sári babás jógaoktató tartja.

45 perces óra, ára: 1 500 Ft

Várunk szeretettel, bejelentkezés nem szükséges!

Jelenleg a Mandala Jóga Újbuda a stúdiónkban tartunk Gyerekjóga órákat!

Hétfő Kedd Szerda Csütörtök Péntek Szombat Vasárnap
09.00
Babás jóga
kezdő
09.30
10.15
Sári

Gerincjóga
kezdő
10.30
12.00
Tamás
Hatha jóga
kezdő
09.00
10.30
Timi
10.00
Gerincjóga
kezdő
10.30
12.00
Luca
Gerincjóga
kezdő
10.30
12.00
P.Eszter
11.00
17.00
Gerincjóga
kezdő
17.45
19.15
Tamás

Gerincjóga
középhaladó
19.15
20.45
P.Eszter
Hatha jóga
kezdő
17.45
19.15
Luca

Gerincjóga
szept. 22-től
19.30
21.00
Judit
Gerincjóga
kezdő
17.45
19.15
Luca

Hatha jóga
kezdő
19.30
21.00
Timi
Gerincjóga
kezdő
17.45
19.15
Tamás

Astanga
all levels
19.15
20.45
Anita
18.00
Nőijóga
kezdő
18.00
19.30
Zília
Hatha jóga
kezdő
18.00
19.30
Matyi
Gerincjóga
kezdő
18.00
19.30
Anna
19.00
20.00

Hétfő

Kedd

Szerda

Csütörtök

Péntek

Szombat

Vasárnap

No tanfolyamok available!

Babás jóga oktatóink:

Krémer Sári

Babás jóga oktató