JÓGA BABÁKNAK ÉS MAMÁKNAK
A babás jógaórákon együtt jógázhatsz a gyermekeddel, őt bevonva gyakorolhatsz. Az együtt végrehatott gyakorlatok, a közös játék, mondókázás és átmozgatás során nem csak feltöltődhetsz, hanem elmélyül kettőtök kapcsolata is.
(Természetesen ha igénylitek külön-kölön is élvezhetitek az órát – ez mindig a ti döntésetek.)
MEKKORA BABÁVAL LEHET ELKEZDENI JÓGÁZNI?
Várjuk a kisbabákat és nagybabákat is, a gyermekágy utántól (6. héttől – császár és koraszülés esetén 8-12 héttől) egészen 2-3 éves korig.
MIT KELL HOZNI?
Kényelmes öltözéket a mama és a baba számára egyaránt.
Enni- és innivalót, ha a baba már nem szopik/cumizik.
A baba kedves játékát,
egy kis plédet, vagy nagyobb textilpelenkát a kisebb babák alá,
váltás pelenkát.
MIBŐL ÁLL EGY BABÁS JÓGAÓRA?
Mondókázás, éneklés közben, a babák számára is szórakoztatóan ászanázunk, ha igénylik, őket is bevonjuk a gyakorlásba (röptetések, emelgetések, simizések, görgetések, stb.). A gyakorlatok megválasztásánál külön figyelmet szentelünk a mamák speciális igényeire, mint például a gátizmok erősítésére, és az órát rövid, közös relaxációval zárjuk.
MI VAN AKKOR HA MEGÉHEZIK VAGY TISZTÁBA KELL TENNI?
Mindig a babákhoz igazítjuk a gyakorlást. Ugyanúgy etesd meg, pelenkázd át (vagy EC-zz vele) mintha otthon lennétek.
Az órát Krémer Sári babás jógaoktató tartja.
45 perces óra, ára: 1 500 Ft
Várunk szeretettel, bejelentkezés nem szükséges!
